お茶いろいろ

2016年になってもう5日目。お正月にはたくさん飲み食いしてしまったため、ダイエットモードに入りました。食べ過ぎに注意するのはもちろんですが、ハーブティー好きの私はダイエットに良いハーブティーも飲んでいます。今日のハーブティーは、マルベリーとダンディライオンのブレンドにしました。マルベリーには、糖の吸収を抑える成分が含まれており、食後の血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。ダンディライオンは解毒・利尿・緩下作用があり、デトックス効果のあるハーブです。身体の中の余分なものを排出してくれるのですね。この2つのハーブは生活習慣病の予防にも良いとされています。ダンディライオンはロースとしたものがタンポポコーヒーとして売られているので知っている人も多いかもしれませんね。ちなみに、マルベリーは和名で「桑(クワ)」。ドラッグストアなどで桑の葉茶として売られていることもありますね。これからもハーブティーを飲んで健康美人になりたいと思います。さ、今日もエクラシャルムでニキビケアしようっと。