生活習慣病の前触れ、メタボの前兆に注意

生活習慣病ということばが頻繁に効かれる様になってきました。

もしかすると自分も当てはまるのではないかと心配している人がいれば、自分は大丈夫と思っている人もいます。

では、一度、チェックしてみて下さい。こんなことはありませんか?

生活習慣病の原因となるメタボの前兆、意外と当てはまるものがあると思います。
・ズボン、スカートが閉めにくく、ベルトの穴を手前にする必要が生じた。
1年前まで楽にはいていたのに、なぜか、きついという経験ありませんか?

・食事の量が増えたり、目の前にあるものをつまむことが多くなった。
美味しいものが目の前にあると手が出てしまい、それが繰り返されると、食事の量も増えていることがあります。
また、食事の支度で味見、これも意外な落とし穴。
(私もよくやります。反省!)

・食後でもないので、お腹周りがふっくらとしてきた。
これもよく聞きます。食前で一番の空腹時でもお腹周りが気になりませんか?

・体重が増えた。

いかがでしょうか?当てはまればあなたもメタボの仲間入り。

 

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