ディズニーオンアイスに行ってきました

今日も暑かったです。上の弟から頂いた13時開演のディズニーオンアイスに娘と下の弟の奥さんと姪っ子二人の5名で行ってきました。

大阪城ホールで待ち合わせです。娘とは一緒に駅で待ち合わせで、お昼娘お薦めのパンをご馳走になりました。これが美味しかったです。中々空かないゲート前でお話し、中の人を見て「涼しそうだね」と言いながら、ゲートが開きました。中に入って二人で「こんなに狭かったんだっけ?」そうなんです。大阪城ホールは十数年ぶりだったのです。始まりました。スケートの上手なミッキーマウス、ミニィマウスその他(まとめすぎ)スケートをひろうです。「アナと雪の女王」です。もちろん顔ははっきり見えません、かっこ良いと思って見てました。休憩時間に回る売り子さん(←死語)を呼び何と買ったんてす、奥さん…袋入り○ップコーンを1600円です。入れ物代よねって言ってました。
姪っ子目が丸くなっていました。物語は終盤です。転けないで倒れないでと祈りながら見ました。内容は皆さん知っていると思いますので省きました。
夏はダイエットを効果的に行なうには最適な季節になりますが、おススメのダイエットにはどのような方法があるのでしょうか。ダイエット成功のポイントは楽しむことなので、夏に最適な方法で頑張っていきましょう。夏におススメのダイエット方法は、主に有酸素運動であるウォーキングやサイクリングなどがありますが、全身運動でダイエットに最適な水泳もおススメです。夏は気温が高いので、発汗するのには最適ですが、脱水などに注意しながら、定期的に水分補給をしながらダイエットをしていきましょう。夏は春、秋、冬に比べると汗をかきやすいので、ダイエットをするには最高のシーズンになります。ですので、どんなダイエット方法でも効果がありそうですが、その中でも私がおススメをしたいのがウォーキングです。ちなみにウォーキングは年中出来る運動で年齢も関係なく出来ますので健康のための運動としても人気が高いです。ですが昨今の夏は紫外線がとても強いので時間を選ばなければなりません。実際に一番暑くて汗をかきやすい時間帯としましては昼間の14時位なのですが、この時間は熱中症になってしまう可能性が高いので、運動をするには危険です。ですので適切な時間帯としては、朝の6時から8時位まで、もしくは夕方の16時から19時位が良いでしょう。そして夏は湿気があるのでこの中でウォーキングを行なえば、間違いなく歩いて5分もすれば汗がダラダラと出てきて体重が落ちて痩せることは間違いありません。ただし脱水症状にならないように、くれぐれも水分補給を忘れないようにしましょう。夏は気温が高いので、汗をかきやすので、日頃汗が出にく方にとっては最適ですが、脱水や熱中症にはくれぐれもご注意下さい。無理をするダイエットは厳禁です。

 

チラコイド(チラコル)は薬局で入手できるの?